Kita hidup dalam zaman dan persekitaran yang ‘berpenyakit’. Ramai yang macam menunggu masa sahaja untuk dapat penyakit kronik yang boleh membawa maut. Terutama kalau kita memang tak jaga kesihatan. Main belasah makan apa sahaja yang ‘sedap’. Malas bersenam. Hantu rokok. Sentiasa stress. Kalau diberi pilihan, mana satu yang anda PILIH ~ mencegah atau mengubati...
Gemuk? Tak ada orang yang sengaja nak jadi gemuk. Orang yang gemuk atau obes sering dipandang tidak cantik dan berpenyakit. Kalau boleh kita nak badan kurus macam supermodel yang senang mengenakan apa jua fesyen baju. Walaupun supermodel yang terlampau kurus langsung tidak cantik *apa...
Garam atau salt kalau tak ada dalam masakan akan menjadikan masakan langsung tak sedap. Tawar hebbe bak kata orang Pantai Timur. I pernah tengok satu cerita dongeng tentang Putera Garam yang menghadiahkan bungkusan garam pada seorang Raja. Raja memperlekehkan Putera Garam dan berkata bahawa...
Multivitamin adalah untuk anda yang mahu kesihatan terbaik! Multivitamin atau lebih mudah disebut sebagai Multi adalah gabungan beberapa jenis vitamin penting yang diambil bagi memenuhi sebarang ketidakcukupan vitamin daripada pemakanan kita. Kehidupan kita yang sentiasa sibuk dan penuh dengan tekanan boleh membuatkan kita TERLUPA...
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi fitonutrien yang cenderung untuk saling bertindak dalam pelbagai cara bagi mencegah penyakit di samping meningkatkan kesihatan. Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran satu-satunya cara terbaik untuk memanfaatkan tindakan kompleks ini. Vitamin C adalah satu nutrien penting yang tidak boleh dihasilkan...
Tahukah anda kenapa kulit kita cepat berkedut dan kita cepat jadi tua? Kulit rosak, kusam, berkedut-kedut serta dipenuhi pigmen hitam adalah angkara radikal bebas! Disebabkan radikal bebas, ramai yang menjadi tua sebelum usia. Umur baru pertengahan 20-an tapi kulit tepi mata sudah berkedut. Kita...
Asid Lemak Perlu (EFA) adalah lemak baik yang diperlukan untuk kesihatan badan. Lemak yang kita dapat dari sayur-sayuran dan lemak daripada ikan adalah menyihatkan dan penting untuk mengangkut dan menyimpan vitamin larut lemak A, D, E dan K. Badan kita perlukan Asid Lemak Perlu...
Vitamin K adalah sangat penting untuk tindakbalas pembekuan darah yang normal. Badan kita perlukan Vitamin K untuk mengelakkan pendarahan berterusan akibat kecederaan atau luka. Kebaikan Vitamin K membolehkan badan kita menghasilkan protein tertentu yang didapati dalam plasma darah. Protein tersebut bertanggungjawab menyebabkan darah beku....
Apakah nutrien yang boleh membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat? Sudah tentu anda menjawab KALSIUM. Tetapi jawapan anda hanya 50% tepat! Kalsium hanya membantu 50% dalam pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. 50% lagi adalah dengan bantuan Vitamin D. Kebaikan Vitamin D ialah...
Vitamin A adalah vitamin yang dianggap sebagai ‘pelembap’ yang bertindak dari dalam! Vitamin A bertindak mengekalkan kelembapan kulit dan mengelakkan membran mukus dalam organ penting badan daripada mengering. Provitamin A dalam bentuk beta karotena (beta carotene) mempunyai sifat antioksidan yang boleh melindungi kulit dan...
Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk mengekalkan kulit yang sihat dan penglihatan yang baik. Ia boleh dianggap sebagai ‘pelembap’ yang bertindak dari dalam! Vitamin A bertindak mengekalkan kelembapan kulit dan mengelakkan membran mukus yang lain daripada mengering. Vitamin A juga sangat bagus untuk...
Vitamin E adalah satu antioksidan yang penting untuk melindungi sel-sel badan daripada ancaman radikal bebas yang boleh merosakkan sel dan menyebabkan kita jadi tua, jatuh sakit dan dapat penyakit merbahaya. Vitamin E bersifat larut lemak jadi ia hanya boleh diangkut dari satu bahagian tubuh...
Vitamin E adalah sejenis antioksidan yang terkenal dengan fungsinya melindungi sel-sel dan tisu dalam badan dari kerosakan akibat radikal bebas. Dua kebaikan utama Vitamin E ialah: Bertindak sebagai antikoagulan (anticoagulant) yang mengurangkan kebolehan darah untuk membeku. Ini mengurangkan risiko penyakit strok akibat darah beku...
Kita digalakkan supaya makan 5-8 hidangan buah-buahan dan sayuran setiap hari. Tetapi ramai antara kita yang tidak melakukannya! Jika anda tidak makan sayur-sayuran dan buah-buahan secukupnya dan kerap minum minuman keras beralkohol serta tinggal atau bekerja di persekitaran yang tercemar – anda perlu mengambil...
Vitamin C adalah vitamin yang paling popular yang biasa dimakan untuk mengelakkan selsema. Tahukah anda bahawa,Vitamin C juga ada banyak kebaikan lain kepada kesihatan kita? Kajian saintifik menunjukkan bahawa Vitamin C dapat mengurangkan gejala selsema dengan bertindak sebagai antihistamin semulajadi (natural antihistamine). Oleh kerana...
© 2011–2012 Tips Kesihatan dan Kecantikan – Terbaik Dari Alam Semulajadi — Managed by Sihat Cantik Resources 002054105-M
Komen Terkini